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怀孕\月子粥有哪些 月子粥食谱大全1

月子粥有哪些 枣核粥

质料：大枣、核桃仁、糯米

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做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

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功能：温阳补肾，健脾益气，润汤通便。特别得当产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。

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月子粥有哪些 山查粥

质料：山查、大米、红糖

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做法：先将山查加水煎煮与浓汁，然后参加大米、红糖煮成粥食用。

功能：存在开胃消食，活血化瘀的功能，适宜于产后恶露不尽、腹部痛苦悲伤、食欲缺乏者。

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月子粥有哪些 小米蛋粥

质料：小米、鸡蛋、红糖

做法:小米洗净，蛋打散。锅中放适量净水跟小米，用旺火煮沸后改小火熬煮至粥浓，放蛋液略煮，用红糖调味便可。

功能:有补脾胃、益气血、活血脉的功能，可增进恶露排出。

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月子粥有哪些 八宝粥

质料：薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、红皮花生、红枣、糙米、糯米、核桃

做法：薏仁、黑芝麻、葵花籽仁、葡萄干、红皮花生、红枣、糙米、糯米、核桃、煮粥。

功能：存在排恶露，清热解毒，健脾，发奶，养分头发的作用

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