孕妇后期食欲增强，胎儿生长加快，需要增加每日进餐次数和进食量，膳食中各种营养素和能量要能满足胎儿和母体的需要。应多吃些含蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，如鱼类、蛋类、奶类、豆类、动物肝脏、坚果类等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃些含钙及铁的食物，如海带、虾皮、芝麻、动物血、菠菜等。合理搭配饮食，少食多餐，要低盐低脂低糖，避免不健康的食物。