在炎热的夏天，游泳是一项很好的运动方式，但对于身份特殊的代孕妈妈们来说，是否适合呢？游泳是否也有好处?代孕妇游泳又要注意些什么呢?

　　专家指出，代孕妇可以游泳，其好处多多，但需要注意的地方也多！一起来看看吧。

　　代孕妇游泳的好处

　　1、纠正胎位：代孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

　　2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

　　3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益，阳光中的紫外线具有杀菌作用，能促进钙的吸收。

　　4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

　　5、增强体质：游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强代孕妇体质，又有利于胎儿发育。

　　6、保持健美体形：经常游泳还可帮助代孕妇保持健美的体型，尤其对分娩。

　　代孕妇游泳要注意什么

　　1、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使代孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

　　2、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

　　3、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。

　　4、代孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

　　5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。代孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

　　夏季炎热，游泳能够解暑降温，但是并非所有代孕妇在整个妊娠期间都能进行游泳锻炼。如孕早期或者代孕晚期, 或有流产、早产、次产历史以及阴道出血、腹部疼痛者等症状, 均不能下水进行游泳锻炼。这里，小编温馨提示，游泳前必须经医生体检, 医生认准者才可下水。