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　　守则之一：少吃辛辣食物
　　辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。如果代孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重代孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响代孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

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因此在计划代孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
　　守则之二：饮食上要多样化
　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。

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有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
　　守则之三：生活中一定要注意补水
　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病力。

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特别是在夏季，这样便可为代孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
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