睡眠关系着一个人的生活幸福感，若是一个人睡不好，那他的生活幸福感就会大大降低。许多男性可能都有过心悸失眠的现象，男人心悸失眠是什么原因引起的呢？

　　要弄清楚这个问题，我们要先搞清楚心悸失眠具体的定义是什么。心悸包括心悸和怔忡，二者都是中医病名，指患者心中悸动、惊恐不安的一种症状表现。失眠很好理解，就是指不容易入睡，或入睡后容易惊醒，醒后难以再度入睡，甚至彻夜难眠的现象。心悸和和失眠往往相伴出现，多数患者还会有头晕、耳鸣、头痛等症状。

　　男人心悸失眠主要有以下几点原因：

　　1、肝火旺盛

　　在中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于受到外界气候变化的影响，引起人体内的“邪气”所致。男性肝火旺就会出现头晕、恶心、头痛、失眠、暴躁易怒、大便干结、小便发黄等症状，日常生活中一定要戒烟戒酒，多吃苦瓜，多喝菊花茶。

　　2、气血两虚

　　气血两虚也称气血两亏，气血均有所亏损，气虚不能生血而致血虚，血虚也有可能造成气虚。男性气虚和血虚的症状有神疲乏力、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等，饮食上以粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜等补气血的食物为主。

　　3、心肾不交

　　心肾不交指心与肾生理协调失常的病理现象，正常情况下，心火和肾水是互相升降，相互协调，相互制约，彼此交通保持平衡的，男性心肾不交就会有心悸失眠、健忘、耳鸣、腰膝酸软、口干舌燥、遗精带下等症状。这类男性患者可以食用山药荔枝粥和茅根赤豆粥进行饮食调理。

　　四川国灸温馨提醒：男人的幸福生活离不开好睡眠，肾虚引起的心悸失眠还可辅助使用强肾灸。使用强肾灸的禁忌内容或注意事项详见说明书。