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保健助产操有助顺利分娩-

　　正在保健大夫的发起及指点下，正在北京代孕的5、6个月后起头做保健助产操，既可加强介入临盆的肌肉群的力气，又可连结腹壁肌肉的弹性，增进身体各部位正在临盆后疾速规复，借可改良北京代孕期时常异常的神经形态。

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　　颈部体操

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　　坐直或站立，头部下垂，尽量让下巴触胸，做深呼吸数次全身抓紧将头由左逐步绕到左侧，再由左侧绕到原位。天天迟早各做5—6次。

　　肩关节操

　　坐直或站立，两肩竖起，然后肩向前去高低摆动，即双肩做绕圈子运动，天天迟早各做5—6次。

　　扩胸操

　　平凡站立姿式，双手正在胸前乳腺处穿插，挺起胸双手向前方推4次，每次迟早各做5—6次。

　　弓箭步操

　　一脚前一脚后呈弓型站立，正在换足做一样举措。天天迟早各做5—6次。

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